Prodotti per le vampate in menopausa

La menopausa è senza dubbio un periodo molto delicato della vita di una donna: i cambiamenti ormonali influiscono su molti aspetti sia fisici che emotivi. Tra i disturbi più frequenti della menopausa ci sono quelle che vengono comunemente chiamate “vampate di calore” al viso e nel corpo, che interessano 7 donne su dieci e che durano per qualche anno subito dopo l'inizio della menopausa. Vediamo quali sono i prodotti per le vampate in menopausa disponibili in farmacia e quali sono i più efficaci.

Quanto durano le vampate in menopausa

Il disturbo è causato soprattutto dalle irregolarità degli ormoni estrogeni che aumentano la loro concentrazione nei primi mesi della menopausa (dopo la scomparsa del ciclo mestruale) e poi scendono nel giro di un paio d'anni.

In questo periodo di assestamento, quindi, le vampate possono essere molto frequenti e anche molto intense, ma è bene sapere che non si presentano in tutte le donne e non in tutte hanno la stessa intensità o importanza.

Vampate in menopausa, i farmaci

Dal momento che molti studi hanno messo in relazione le vampate con una maggiore incidenza dei disturbi dell'umore, come depressione, ansia, disturbi cognitivi e sessuali, molti medici prescrivono antidepressivi nei primi anni di menopausa perché avrebbero effetti a tutto campo.

La terapia ormonale sostituiva è certamente il trattamento maggiormente prescritto per tenere sotto controllo le vampate di calore, ma in generale gli effetti collaterali della menopausa. La terapia prevede l'associazione di un estrogeno a basso dosaggio e un progestinico.

Come eliminare le vampate in menopausa

In genere modificare il proprio stile di vita e quello alimentare può sortire benefici effetti e ridurre le vampate in menopausa. E' importante, quindi:

  • fare regolare attività fisica;
  • seguire un corretto ciclo di sonno e veglia;
  • ridurre lo stress;
  • evitare di fumare e assumere bevande o cibi molto caldi;
  • non fumare;
  • non bere troppe bevande contenenti caffeina;
  • mantenere un peso corporeo nella norma perché i chili di troppo favoriscono l'insorgenza delle vampate.
  • indossare abiti in fibre naturali, leggere e traspiranti;
  • per riposare bene di notte non coprirsi troppo ma usare coperte leggere da mettere una sull'altra così da poterle togliere all'occorrenza per alleggerirsi;
  • curare la respirazione, esercitandosi per fare respiri più profondi e lenti, a livello addominale: la respirazione addominale può essere di aiuto quando arriva la vampata.

Vampate di calore, i rimedi della nonna

Tra i rimedi della nonna elenchiamo alcune sostanze naturali note per sortire effetti benefici durante la menopausa, e quindi capacità anche di contrastarne le problematiche più comuni come le vampate.

  • Vitamina E: questa vitamina potrebbe essere utile per tenere sotto controllo le vampate;
  • Trifoglio rosso: contiene una elevata concentrazione di Isoflavoni, dei fito-estrogeni che agiscono in modo del tutto simile agli estrogeni femminili;
  • Dioscorea: il suo estratto è ricco di Diosgenina, un precursore vegetale del progesterone che riesce a contribuire al normale rapporto tra estrogeni-progesterone e aiuta a ridurre le vampate di calore e gli altri disturbi tipici della menopausa;
  • Angelica sinensis (Dong Quai): la radice viene usata per il trattamento dei disturbi ginecologici perché contiene dei fitoestrogeni che agiscono sugli estrogeni presenti nell'organismo e riducono i sintomi della menopausa comprese le vampate di calore.

Donna Sana è un integratore alimentare a base di estratti naturali che aiuta a sostenere l'organismo femminile. La sua formula contiene Agnocasto, angelica cinese, zenzero e calendula, sono utili per contrastare i disturbi del ciclo mestruale quali dolori e malesseri; Dioscorea e cimicifuga, che permettono un migliore benessere dell'organismo femminile; Salvia, isoflavoni di soja e trifoglio rosso, che migliorano il benessere generale dell'organismo; Luppolo, che aiuta a rilassare l'organismo in momenti di particolare stress fisico e mentale.

L’integratore alimentare Solgar Dong Quai aiuta ad attenuare i disturbi del ciclo mestruale e della menopausa, grazie alle proprietà del Dong quai (Angelica sinensis Diels).

Menopausa, vampate di calore e terapia con integratori

Gli integratori vengono ampiamente prescritti dai ginecologi, spesso anche accanto alla classica terapia ormonale sostitutiva, per aiutare l'organismo femminile ad affrontare il difficile periodo della menopausa. Sono nella maggior parte dei casi composti da sostanze naturali in un mix che interviene sia sull'equilibrio ormonale, che sui livelli di stress e sul benessere generale dell'organismo. Vediamo i migliori integratori per la menopausa.

Ymea Silhouette è un integratore indicato per il controllo del peso e per mantenere sotto controllo gli effetti della menopausa specifico per le donne dai 45 anni in su. Ymea Silhouette permette di attenuare cambiamenti fisici legati alla menopausa, tramite l’azione di Tè Verde, che svolge un’azione termogenica che aiuta ad eliminare il grasso accumulato e ha un effetto antiossidante; Dioscorea, ha un effetto benefico sulla regolarizzazione del ciclo della donna, evitando così i disturbi legati alla menopausa, come le vampate di calore, l’irritabilità e il nervosismo; Papaya, ha un effetto drenante che contribuisce a favorire l'eliminazione dei liquidi, contrastando così la ritenzione idrica; Lino, aiuta a diminuire le vampate di calore , regolando la sudorazione notturna e disagi causati dai cambiamenti ormonali tipici della menopausa; Vitamina A, contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e migliora la capacità visiva normale; Vitamina E e Selenio, con proprietà antiossidanti.

Ogni compressa di Promensil contiene 40 mg di 4 isoflavoni standardizzati, Genisteina, Daidzeina, Formononetina e Biochanina A estratti da Trifoglio rosso (Trifoglio pratense) biologicamente attivi che non vengono sintetizzati chimicamente.

La maggior parte delle donne notano un certo sollievo dai sintomi entro 2-5 settimane.

Il prodotto è indicato laddove Promensil 40 mg non abbia sortito effetti apprezzabili.

Ogni compressa di Promensil Forte contiene 80 mg di 4 isoflavoni standardizzati, Genisteina, Daidzeina, Formononetina e Biochanina A, estratti da Trifoglio rosso (Trifoglio pratense). Tutti ingredienti biologicamente attivi non sintetizzati chimicamente.

Femal è un prodotto a base di estratto purificato di polline naturale che contiene tutti gli elementi necessari (vitamine, minerali, amino acidi, enzimi, lipidi, antiossidanti, etc.) per dare nuova vita alle piante e viene spesso utilizzato come rinvigorente, antiossidante e rinforzante del sistema immunitario. L’estratto citoplasmatico di polline, di cui Femal è costituito, è un concentrato di questi elementi, che si è rivelato essere utilissimo nel ridurre i disturbi della menopausa. In più, contiene vitamina E, nota per le sue proprietà antiossidanti.