Cosa mangiare se si ha la diarrea

Quali alimenti mangiare e quali no quando si ha la diarrea

Cosa mangiare se si ha la diarrea

Per diarrea si intende l'uscita di feci molli o acquose. Può essere provocata da un virus gastrointestinale, ma anche dall'assunzione di antibiotici o da alcuni trattamenti contro il cancro.
In alcuni casi la diarrea può passare in capo a pochi giorni, per altri invece può durare più a lungo e in questo caso ci si può sentire spossati, deboli probabilmente a causa della disidratazione. E allora vediamo cosa mangiare quando si ha la diarrea.

Dieta diarrea

Ecco alcune cose da mangiare in caso di diarrea:

  • bere molta acqua: almeno 10 bicchieri di acqua al giorno per reintegrare i liquidi perduti
  • bere almeno un bicchiere d'acqua ogni volta che si ha una scarica
  • fare frequenti piccoli pasti durante la giornata invece che tre pasti grandi
  • prediligere cibi salati
  • mangiare cibi ad alto contenuto di potassio ed astringenti, come patate o banane

Diarrea cosa mangiare bambini

Nei bambini i virus gastrointestinali sono piuttosto frequenti. La cosa più importante da fare quando il bambino o il neonato ha la diarrea è garantirgli la giusta quantità di liquidi. L'acqua è la bevanda ideale, ma vanno bene anche soluzioni che reintegrano i sali minerali perduti.

I bambini dovrebbero mangiare

  • pesce
  • carne bianca
  • patate o riso
  • mele e banane

I neonati possono continuare ad essere allattati al seno, per chi beve latte artificiale esistono delle speciali formule che sono a fini medici speciali e hanno una specifica finalità anti-diarroica.

Inoltre il vostro medico potrà prescrivervi un farmaco antidiarroico, un multi vitaminico o un integratore di minerali. Possono essere efficaci anche i fermenti lattici (probiotici) che favoriscono l'equilibrio della microflora intestinale aiutando, in alcuni casi, a migliorare i sintomi della diarrea e sono esenti da effetti collaterali. Il pediatra prescriverà il fermento lattico più adatto.

Fermenti lattici, perché prenderli

Alimenti per diarrea

Quando si ha la diarrea è consigliabile interrompere l'assunzione di latte e derivati per qualche giorno e preferire questi cibi

  • carne di manzo, maiale, carni bianche, uova cotte
  • pane e farina bianca
  • cereali, farina d'avena e di riso
  • verdure come carote, funghi, zucca, asparagi, fagiolini e patate al forno o bollite

Da evitare

  • frutta e verdura che favoriscono l'aria nello stomaco e nell'intestino come peperoni, broccoli, verdure in foglia
  • legumi
  • prugne e pere
  • caffè e bevande con caffeina o bevande gassate

Diarrea cosa mangiare colazione

Se siete abituati a duna prima colazione a base di latte e biscotti meglio cambiare per qualche giorno. E' preferibile, infatti, evitare di assumere latte e yogurt quando si ha la diarrea. Preferire succo d'arancia o semplicemente acqua con frollini, biscotti secchi, fette biscottate o pane.

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